やっぱり1日3食の食事は大切ですが、ついつい 食べ過ぎてしまう人に知ってもらいたいのは 食べる事自体が悪いのではなく、その内容に 問題がある場合がほとんどです。何をいつ どう食べるかを知っていれば食べ過ぎを 防ぐことができます食事は心とカラダの …

食べ過ぎてしまう原因は心が落ち着きたいからなのです。つまり食べ過ぎての原因はシンプルに言えば疲れているからなのです。 私たちが本来持っている活動のエネルギーが 乱れると緊張したり心配したりソワソワ落ち着きがなくなります。疲れを取りたいのであ…